Introdução O coração dispara, as mãos tremem e a respiração fica descompassada. Nesse momento de desespero, uma pergunta ocupa a mente: quanto tempo dura uma crise de ansiedade? A duração varia de pessoa para pessoa, sendo a crise de 5 a
Introdução O trânsito caótico, as ruas movimentadas e a sensação de estar perdido em meio a tantos carros podem transformar a direção em um verdadeiro pesadelo para muitas pessoas. Saber como perder o medo de dirigir em cidade grande é
Introdução A ansiedade pode transformar tarefas simples do dia a dia em verdadeiros desafios, roubando o sono, a concentração e a sensação de perda de controle sobre a própria vida. A pessoa enfrenta pensamentos acelerados e sente o corpo tenso
Introdução O coração acelera, as mãos suam e aquela sensação de aperto no peito aparece só de pensar em entrar na rodovia. Esse cenário é mais comum do que parece, e muitas pessoas enfrentam esse desafio ao precisar pegar estradas
Introdução Na batalha contra a ansiedade, muitos se questionam se ansiedade tem cura e se um dia conseguirão viver sem aquela sensação constante de apreensão. Segundo a psicóloga Cecília Bellina, a ansiedade é “o medo de ameaças futuras que você
Introdução Os sintomas de ansiedade no corpo feminino vão muito além do que sentimos mentalmente, manifestando-se através de sinais físicos que podem impactar consideravelmente a qualidade de vida. Alterações hormonais, mudanças no peso e outras respostas que podem aparecer no
Introdução Quando a sensação de morte iminente toma conta da mente, pessoas com sintomas de ansiedade ou pânico se perguntam: será que a crise de ansiedade pode matar? Embora os sinais sejam assustadores e intensos, a crise de ansiedade, por
Como saber se estou tendo uma crise de ansiedade? Saiba os principais sintomas físicos e emocionais e veja quando buscar ajuda profissional.
Introdução A ansiedade pode surgir nos momentos mais inesperados, transformando situações cotidianas em verdadeiros desafios emocionais. Muitas pessoas se perguntam: existe uma forma de interromper essa sensação incômoda? A resposta é sim, e saber como diminuir a ansiedade rapidamente pode
