Índice
Introdução
Está em dúvida sobre qual parte do corpo a ansiedade afeta? Coração disparado, estômago revirado, músculos tensos, dor de cabeça e aquela sensação de aperto no peito: se isso soa familiar, provavelmente você já experimentou como a ansiedade age no organismo. Praticamente todos os sistemas podem sofrer impacto, desde o digestivo até os músculos, o cérebro e a respiração.
O que acontece é que, quando uma pessoa fica ansiosa, o organismo entra em estado de alerta e libera hormônios como adrenalina e cortisol. Esse mecanismo de defesa, que deveria ser temporário, acaba se tornando constante em quem convive com ansiedade crônica.
Entenda qual parte do corpo a ansiedade afeta
A ansiedade desencadeia uma série de reações físicas que vão além do nervosismo mental. O corpo inteiro responde ao estado de alerta, liberando hormônios que afetam diversos sistemas do organismo. Confira os detalhes abaixo.
Sistema digestivo
O sistema digestivo é uma das primeiras áreas a sentir os efeitos da ansiedade, manifestando sintomas como dores de estômago, náusea, diarreia e constipação. Isso acontece porque existe uma conexão direta entre o cérebro e o intestino, conhecida como eixo intestino-cérebro.
Quando o corpo entra em estado de alerta, ele desacelera a digestão para direcionar energia para outras áreas consideradas mais urgentes. Os problemas digestivos causados pela ansiedade incluem azia, gastrite nervosa e até síndrome do intestino irritável. Uma pessoa com transtorno de ansiedade generalizada pode experimentar esses sintomas diariamente, afetando a qualidade de vida.
Sistema circulatório
O coração é um dos órgãos mais impactados quando se pensa em qual parte do corpo a ansiedade afeta de forma intensa. A taquicardia surge rapidamente, acompanhada de palpitações que podem assustar quem está passando por uma crise de ansiedade.
Vale lembrar que o aumento da frequência cardíaca acontece porque o corpo se prepara para uma situação de perigo, mesmo que essa ameaça seja apenas percebida e não real. A liberação de adrenalina faz o coração bater mais rápido e com mais força, bombeando sangue com maior intensidade para os músculos.
Imagine alguém que acorda no meio da noite com o coração disparado, sentindo palpitação forte e suor frio escorrendo pela testa. Esse é um cenário comum em pessoas com níveis altos de ansiedade. Com o tempo, esses episódios repetidos podem contribuir para pressão alta e outros problemas cardiovasculares.
Sistema muscular
Qual parte do corpo a ansiedade afeta no sistema muscular? A tensão muscular é um dos sintomas físicos da ansiedade mais comuns, manifestando-se com rigidez, dores no pescoço, ombros e costas. Quando alguém está ansioso, contrai involuntariamente diversos grupos musculares sem perceber.
Muita gente vai ao médico reclamando de dores pelo corpo e descobre que a causa não é física, mas emocional. A ansiedade no corpo se acumula nos músculos, como se eles estivessem em constante preparação para uma ação que nunca acontece. Isso cria um ciclo de desconforto que pode durar dias ou até semanas.
Os ombros ficam enrijecidos, a mandíbula se contrai e as mãos podem ficar cerradas sem que a pessoa perceba. Essa tensão constante pode levar a fadiga muscular crônica.
Sistema respiratório
Ao analisarmos qual parte do corpo a ansiedade afeta, a respiração sofre consideravelmente durante episódios de ansiedade, com sintomas que vão desde respiração rápida até sensação de sufocamento. A hiperventilação ocorre quando a pessoa respira de forma acelerada e superficial.
Ressalta-se que a falta de ar durante uma crise de ansiedade não significa que há algo errado com os pulmões. O sistema nervoso ativa a resposta de luta ou fuga, alterando automaticamente o padrão respiratório.
Consequentemente, isso pode gerar tontura, formigamento nas mãos e pés e uma sensação angustiante de que o ar não está chegando aos pulmões. Muitas pessoas com TAG relatam que a sensação de sufocamento é um dos aspectos mais assustadores do transtorno.
Sistema nervoso
Quando se busca entender qual parte do corpo a ansiedade afeta, o sistema nervoso sofre intensamente com a ansiedade, apresentando sintomas como tontura, enxaqueca e insônia, que afetam o dia a dia. Esses sinais surgem porque o cérebro permanece em estado de hiperativação constante, sem conseguir descansar adequadamente.
Esse estado de alerta contínuo sobrecarrega as funções cerebrais e interfere na produção de neurotransmissores ligados ao bem-estar. Isso compromete a concentração, a memória e o equilíbrio emocional. Sem acompanhamento adequado, os sintomas tendem a se intensificar e se tornar recorrentes.
Onde fazer terapia online? Instituto Bellina
Agora você já sabe qual parte do corpo a ansiedade afeta. Se você deseja aproveitar os benefícios da terapia online, o Instituto Bellina oferece uma solução eficaz para tratamento com Terapia Cognitiva Comportamental.
O Instituto se destaca em diversos tipos de atendimento, principalmente em grupo, promovendo apoio e troca de experiências para questões como ansiedade, depressão, burnout, desafios da maternidade, envelhecimento e luto ou perdas.
Participar de uma terapia de grupo pode ser uma oportunidade inestimável para encontrar suporte e perspectiva. A psicóloga Cecília Bellina é uma referência em TCC, sendo a maior especialista do país em terapia de grupo. Com anos de experiência, pioneirismo e conhecimento profundo nessa área, o Instituto é uma escolha confiável para quem deseja iniciar o tratamento.
Além dos encontros em grupo, oferecemos atendimento individual para quem prefere uma abordagem mais particular. Questões de autoconhecimento, empoderamento pessoal, equilíbrio emocional, entre outras, são tratadas com profissionalismo e acolhimento.
Para agendar sua consulta com psicólogo online, conheça nossos planos e entre em contato conosco pelo WhatsApp. Será um prazer ter você como integrante da terapia em grupo ou individual.
Inicie seu tratamento com o Instituto Bellina no momento em que desejar e descubra um novo caminho para uma vida mais equilibrada emocionalmente.
Conclusão: qual parte do corpo a ansiedade afeta?
Compreender qual parte do corpo a ansiedade afeta permite identificar sintomas que muitas vezes são confundidos com outras condições de saúde.
A ansiedade não escolhe apenas uma região para manifestar seus efeitos, já que pode impactar diversas partes do organismo de maneira simultânea. Nesse sentido, o sistema nervoso ativa uma resposta de alerta que afeta o coração, os músculos, o estômago e a respiração.
Reconhecer esses sinais torna-se importante para buscar as estratégias adequadas de controle e tratamento. Se você deseja acompanhar conteúdos sobre psicologia e saúde mental, aproveite para seguir a psicóloga Cecília Bellina no Instagram!
Ela é autora de livros e uma palestrante renomada, tendo participado de diversos eventos e programas de TV e jornais, incluindo o Fantástico, Jornal Nacional, Jô Soares, É de Casa, Encontro com Fátima, Mais Você, revista Veja e Jornal O Globo, entre outros.
Cecilia é pioneira no trabalho de psicologia especializada em medo de dirigir.Com mais de 30 anos de experiência em terapia de grupo para pessoas com medo de dirigir, no Instituto Bellina, ela se dedica a ampliar a terapia de grupo para outras áreas da psicologia moderna.
- Como conseguir controlar a ansiedade com a TCC na prática? - 3 de fevereiro de 2026
- Ansiedade causa coceira no corpo? 4 mecanismos biológicos - 15 de janeiro de 2026
- Qual parte do corpo a ansiedade afeta? Principais sintomas - 8 de janeiro de 2026
