O perfeccionismo é visto como o ”defeito que todos desejam ter” por sua capacidade de gerar bons resultados, entretanto, quando ele atinge certo limite de obsessão, pode tornar-se inadequado, prejudicando o bem-estar e a qualidade de vida. O limiar entre o perfeccionismo saudável e o tóxico é bem estreito, e, por esse motivo deve-se ficar atento às características desse traço de comportamento. No perfeccionismo normal, essa minuciosidade ajuda o indivíduo a se destacar dentre os demais sem que ele extrapole os limites do saudável, definindo metas desafiadoras, mas atingíveis, tal como considerando suas habilidades e respeitando seus limites pessoais, como energia, tempo de entrega do trabalho etc.
Entretanto, oposto a isso, o perfeccionismo tóxico pode prejudicar a qualidade de vida do indivíduo, caracterizando-se pela busca constante de padrões muito elevados de desempenho, e esforço exagerado em busca de uma performance impecável. Além disso, o indivíduo tende a estipular metas altíssimas e muitas vezes irreais, que ultrapassam as fronteiras do bem-estar. Quando o indivíduo exageradamente perfeccionista não atinge suas metas irreais, a tendência é que ele encare o erro como um desvio de caráter, se autoavaliando baseando-se apenas pelo equívoco, e não pelas outras metas atingidas anteriormente, o que pode ocasionar vários problemas de autoestima. Alguns sintomas ajudam a identificar o perfeccionismo tóxico, sendo eles:
avaliar-se exclusivamente pela performance obtida.
°Afastar-se da família, filhos, e amigos para dedicar-se à performance.
°Negar-se a realizar determinada tarefa quando sabe que não vai ser o melhor dos participantes.
°Incomodar-se por não acertar uma atividade logo na primeira tentativa.
°Sentir que tem que ser bom em tudo, mesmo se não for na sua área de atuação.
°Apresentar uma busca incansável por metas extremamente elevadas e/ou irreais.
°Ficar extremamente irritado quando as pessoas não fazem exatamente o que pediu, evitando delegar tarefas e se sobrecarregando.
° Achar que não fez mais que a obrigação quando atinge uma conquista
. Se os sintomas do perfeccionismo tóxico estão interferindo e atrapalhando nas suas atividades diárias, relacionamentos, autoestima ou bem-estar em geral, a terapia em grupo pode ser uma opção eficaz para melhora da sua qualidade de vida. Para mais informações, entre em contato.
Perfeccionismo Toxico
Para aqueles que buscam constantemente por padrões muito elevados de desempenho em busca de uma performance impecável, a ponto de ultrapassar a fronteira do bem e prejudicar seu relacionamento familiar, social e até profissional.
