Índice
Introdução
No meio da constante correria diária, o burnout é caracterizado por alto estresse associado ao trabalho intenso. O esgotamento afeta não apenas a produtividade, mas também a saúde mental, fazendo com que tarefas simples pareçam montanhas intransponíveis.
O que leva alguém a esse estado de exaustão? As exigências intermináveis no trabalho e as pressões sociais podem corroer lentamente o bem-estar de uma pessoa. O esgotamento profissional causa exaustão física e mental e pode ter consequências devastadoras para a saúde psicológica.
O burnout é marcado por um sentimento de despersonalização e a sensação de não-realização no trabalho. Por que tantas pessoas estão experimentando níveis alarmantes de estresse e esgotamento em suas carreiras?
Antes de tudo, é vital compreender as causas, os sintomas e as possíveis soluções. E, o mais importante, existe tratamento para essa condição. Saiba mais no artigo. Boa leitura!
Burnout: história e evolução do termo
O termo burnout surgiu na década de 1970, cunhado pelo psicanalista Herbert Freudenberger. Ele observou esse fenômeno em profissionais de saúde que apresentavam sinais de esgotamento físico e emocional.
Christina Maslach, psicóloga social, expandiu o conceito por volta dos anos 1980. Ela desenvolveu o Maslach Burnout Inventory (MBI), um instrumento para avaliar o burnout. O MBI considera três dimensões: exaustão emocional, despersonalização e redução da realização pessoal.
Inicialmente, o burnout era associado principalmente a profissões de saúde, como médicos e enfermeiros. Com o tempo, pesquisadores reconheceram sua presença em diversas áreas profissionais. Não é por acaso que o termo se tornou uma das preocupação em saúde ocupacional moderna.
Mas como o burnout afeta realmente o desempenho profissional? Muitas vezes, manifesta-se como uma sensação de inadequação proveniente do esgotamento físico e mental. Essa condição pode levar a uma queda significativa na produtividade e na satisfação no trabalho.
Ao longo dos anos, o conceito de burnout evoluiu. Em 2019, a Organização Mundial da Saúde (OMS) o incluiu na Classificação Internacional de Doenças. Essa mudança representou um marco importante no reconhecimento do burnout como um fenômeno relacionado ao trabalho.
Atualmente, o burnout é visto como resultado de estresse crônico no ambiente profissional. Pesquisadores continuam a explorar suas causas, consequências e possíveis intervenções. Com isso, busca-se desenvolver estratégias mais eficazes para prevenção e tratamento desse problema cada vez mais comum no mundo do trabalho.
Importância do Tema na Sociedade Atual
O burnout tem se tornado um assunto de grande relevância na sociedade contemporânea. Com o ritmo acelerado da vida moderna e as crescentes demandas profissionais, muitas pessoas se veem à beira do esgotamento psicológico.
O tema tem ganhado destaque nos meios de comunicação e nas discussões sobre saúde mental. Afinal, o burnout afeta não apenas o indivíduo, mas também sua família, amigos e ambiente de trabalho.
Por isso, compreender e abordar o burnout é vital para o bem-estar coletivo. Mas por que esse tema se tornou tão urgente nos dias atuais? Será que as mudanças no mercado de trabalho têm alguma relação com isso?
Certamente, a pressão por resultados e a cultura pela busca de alta performance contribuem para o aumento dos casos de burnout. Muitas vezes, profissionais se sentem como atletas em uma maratona sem fim, correndo sem parar até o ponto de exaustão.
Portanto, discutir e enfrentar o burnout é primordial para construir uma sociedade mais saudável. Ignorar esse problema pode levar a consequências graves, tanto para indivíduos quanto para organizações.
Definição e Sintomas
Os sinais de burnout podem incluir exaustão, dificuldade de concentração e sentimentos de alienação. Ele se manifesta de diversas formas, afetando o bem-estar físico, emocional e comportamental. Reconhecer os sinais é vital para prevenir e tratar essa condição.
Sintomas Físicos e Emocionais
O burnout deixa marcas no corpo e na mente. Dores de cabeça persistentes são um alerta comum. Muitas vezes, a exaustão se instala, drenando a energia e a motivação. A ansiedade se torna uma companheira indesejada, causando tensão muscular e inquietação.
O sono, por sua vez, sofre impactos significativos. A insônia se torna um desafio recorrente, e a mente não consegue alívio em meio à agitação dos pensamentos. Você já se pegou revirando na cama por horas, incapaz de relaxar? Este é um sinal que merece atenção.
Emocionalmente, a irritabilidade se intensifica. Pequenas frustrações podem desencadear reações desproporcionais. A sensação de fracasso e dúvida sobre as próprias capacidades também são sinais de alerta do burnout.
Sintomas Comportamentais
O burnout altera significativamente o comportamento. Muitas vezes, os pacientes buscam formas de defesa que levam à desconexão emocional no trabalho. A despersonalização surge como um mecanismo de proteção, distanciando o indivíduo de suas tarefas e relações profissionais.
A produtividade cai, e tarefas antes simples se tornam desafios. O isolamento social se intensifica, e a pessoa evita interações no ambiente de trabalho. Não é por acaso que muitos profissionais em burnout começam a faltar ou atrasar com frequência no trabalho.
Mudanças nos hábitos alimentares também são comuns. Alguns perdem o apetite, enquanto outros buscam conforto em alimentos pouco saudáveis. O burnout rouba o prazer das atividades antes apreciadas.
Diferença entre Burnout e Depressão
Burnout e depressão compartilham sintomas similares, mas são condições distintas. O burnout está diretamente ligado ao contexto profissional, enquanto a depressão afeta múltiplos aspectos da vida.
No burnout, os sintomas tendem a melhorar com o afastamento do ambiente estressor. A depressão, por sua vez, persiste independentemente das circunstâncias externas. O burnout gera sentimentos disfuncionais principalmente em relação ao trabalho, enquanto a depressão causa uma visão negativa generalizada.
A energia no burnout é baixa, mas focada na exaustão profissional. Na depressão, a falta de energia envolve todos os aspectos da vida. Reconhecer essas diferenças é primordial para um diagnóstico preciso e um tratamento adequado.
Manifestações do Esgotamento
O burnout pode se manifestar de várias maneiras. A exaustão física, por exemplo, se reflete em uma fadiga intensa, como se mesmo as tarefas mais simples drenassem toda a energia.
A dificuldade de concentração é comum, e a mente parece incapaz de se focar em atividades do dia a dia. Sentimentos de ansiedade e depressão também podem surgir, tornando cada dia um desafio.
A despersonalização é outro sintoma. Essa sensação de distanciamento, como se a pessoa estivesse vivendo fora de seu próprio corpo, pode impactar profundamente a forma como alguém se relaciona com as pessoas ao seu redor.
Identificação dos Sinais de Burnout
Identificar os primeiros sinais de burnout é importante para agir antes que eles se agravem. Sintomas como irritabilidade e desinteresse por hobbies costumam ser ignorados. Um exemplo prático ilustra isso bem: imagine um gerente de projetos que começou a sentir-se constantemente cansado e distante. Com o tempo, ele percebeu que não se sentia motivado nem para atividades que antes amava, como jogar futebol ou pintar.
Ainda que essas mudanças possam parecer triviais, podem ser indicadores de algo mais sério. O reconhecimento precoce desses sinais possibilita buscar ajuda e implementar mudanças.
Causas e Contribuições
O burnout é uma condição frequentemente associada a fatores de estresse no ambiente de trabalho e influências psicológicas e sociais. Identificar essas causas pode ajudar na mitigação dos seus efeitos.
Trata-se de um problema complexo que surge de múltiplas fontes. Condições de trabalho desfavoráveis, pressões excessivas e desequilíbrios na vida profissional são elementos que podem levar ao esgotamento.
Estresse Crônico no Trabalho
O estresse crônico no ambiente de trabalho é um dos principais catalisadores do burnout. Prazos apertados, metas irrealistas e cobranças constantes criam uma atmosfera de tensão contínua. Com isso, o corpo e a mente ficam em estado de alerta permanente.
Muitas vezes, a falta de reconhecimento agrava essa situação. Quando os esforços não são valorizados, a motivação diminui e o estresse aumenta. Como resultado, o profissional pode se sentir preso em um ciclo no qual corre sem sair do lugar.
Logo, o tratamento injusto no ambiente de trabalho, como favoritismo ou falta de reconhecimento, acentua o sentimento de desvalorização. Você já se perguntou como o estresse afeta a produtividade?
Níveis moderados de estresse podem impulsionar o desempenho, mas o excesso leva à queda de rendimento e ao burnout. O ambiente de trabalho pode ser tumultuado e contribuir significativamente para essa doença mental. Jornadas longas e prazos curtos aumentam o estresse.
As pressões contínuas podem levar a estresse crônico, impactando a produtividade e o bem-estar.Esses fatores, quando não gerenciados, aumentam os riscos de burnout.
Carga de Trabalho Inadministrável
Uma carga de trabalho excessiva é outro fator importante para o desenvolvimento do burnout. Quando as demandas superam a capacidade de realização, cria-se um ciclo de acúmulo de tarefas e frustração.
Prazos irreais e expectativas desproporcionais contribuem para esse cenário. O profissional se vê obrigado a trabalhar horas extras, sacrificar pausas e neglicenciar sua vida pessoal. Esse desequilíbrio entre trabalho e descanso é o terreno fértil para o burnout surgir.
Um exemplo é o profissional que assume múltiplos projetos simultaneamente. Essa sobrecarga pode levar ao esgotamento e à queda na qualidade do trabalho.
Tratamento Injusto e Falta de Controle
O tratamento injusto no ambiente de trabalho é um gatilho significativo para o burnout. Favoritismo, falta de transparência nas decisões e comunicação deficiente criam um clima de insatisfação e desmotivação.
A falta de controle sobre as próprias tarefas e decisões profissionais também contribui para o problema. Quando o colaborador se sente como uma mera engrenagem em uma máquina, sem autonomia ou voz ativa, o sentimento de impotência se instala.
Isso pode ser comparado a um maestro que perde o controle de sua orquestra. Sem a capacidade de influenciar o ritmo e a harmonia do trabalho, o profissional se sente à deriva, o que aumenta as chances de burnout.
Fatores Psicológicos e Sociais
Certos traços de personalidade, como perfeccionismo e neuroticismo, intensificam a propensão ao burnout. Pessoas que buscam constantemente altos padrões e perfeccionismo extremo podem lutar contra um sentimento incessante de inadequação.
A influência de pessimismo nas perspectivas diárias também não deve ser subestimada. Ao ver apenas o lado negativo das situações, a pessoa pode experimentar exaustão mental mais rapidamente.
Outro ponto a considerar são as dinâmicas sociais. A falta de suporte de colegas ou superiores pode deixar os profissionais isolados e vulneráveis. A pergunta é: como essas influências podem ser minimizadas para prevenir o burnout? Trabalhar em ambientes colaborativos e buscar apoio pode fazer uma diferença significativa.
Relação com a Saúde Mental
O burnout está intimamente ligado à saúde mental, afetando o bem-estar emocional e psicológico das pessoas. Essa condição pode desencadear ou agravar problemas como depressão e ansiedade, impactando significativamente a qualidade de vida dos indivíduos.
Relação com a Depressão
O burnout e a depressão compartilham diversos sintomas, tornando-os por vezes difíceis de distinguir. Pessoas com burnout muitas vezes experimentam exaustão emocional, perda de interesse em atividades anteriormente prazerosas e sentimentos de desesperança.
Essas manifestações se assemelham às da depressão e podem ser concomitantes a ela. Em outras palavras, o burnout pode atuar como um gatilho para o desenvolvimento da depressão.
A pressão constante e o esgotamento característicos do burnout podem desequilibrar os neurotransmissores cerebrais, contribuindo para o surgimento de quadros depressivos. Como essas condições se retroalimentam, é vital buscar ajuda profissional para um diagnóstico preciso e tratamento adequado o quanto antes.
Relação com a Ansiedade
A ansiedade e o burnout estão em geral interligados, formando um ciclo prejudicial à saúde mental. O estresse crônico associado ao burnout pode desencadear sintomas ansiosos, como preocupação excessiva, inquietação e dificuldade de concentração.
Por sua vez, a ansiedade pode intensificar a sensação de sobrecarga, agravando o quadro de burnout. Muitas vezes, pessoas com burnout relatam dificuldades para relaxar e desconectar-se do trabalho, mesmo em momentos de lazer.
Isso pode levar a um estado de alerta constante, característico dos transtornos de ansiedade. Como o burnout afeta a capacidade de lidar com o estresse, indivíduos nessa condição tornam-se mais vulneráveis a crises de ansiedade.
Será que é possível prevenir a ansiedade em casos de burnout? Certamente, adotar estratégias de autocuidado e estabelecer limites claros entre vida pessoal e profissional são fatores que podem ajudar a reduzir os níveis de ansiedade e prevenir o agravamento do burnout.
Impacto no Desempenho e Relações Profissionais
O burnout afeta significativamente a produtividade e os relacionamentos no ambiente de trabalho. Essa condição pode levar a uma queda no rendimento e a um distanciamento emocional dos colegas e tarefas.
Sendo assim, o burnout muitas vezes resulta em depersonalização, um mecanismo de defesa que leva o profissional a se distanciar emocionalmente do trabalho. Isso pode se manifestar ou ser interpretado no trabalho como indiferença em relação às responsabilidades laborais. Por consequência, há uma diminuição no desempenho.
Os indivíduos afetados pelo burnout tendem a cometer mais erros e têm dificuldade em cumprir prazos. Além disso, a criatividade e a capacidade de resolução de problemas ficam comprometidas. Como um barco à deriva, o profissional perde o rumo e a motivação que antes o impulsionavam.
Mas como identificar se o burnout está afetando o desempenho de uma equipe? Alguns sinais incluem:
- Aumento no absenteísmo.
- Queda na qualidade do trabalho entregue.
- Falta de iniciativa em projetos novos.
O burnout também prejudica as relações interpessoais no ambiente de trabalho. A irritabilidade e a falta de paciência podem levar a conflitos com colegas e superiores. Isso cria um ciclo negativo, em que o estresse aumenta e o suporte social diminui, agravando ainda mais a situação.
Importância do Suporte Profissional
O burnout pode afetar significativamente a saúde mental e a produtividade. Sendo assim, o suporte profissional desempenha um papel vital no enfrentamento desses desafios. Psicólogos e terapeutas oferecem abordagens para lidar com o estresse relacionado ao trabalho.
Por que buscar ajuda profissional? Um especialista tem o conhecimento necessário para identificar sintomas, muitas vezes negligenciados por outros. Eles criam estratégias personalizadas, ajudando a aliviar a pressão e a restaurar o equilíbrio.
Logo, reconhecer a importância do suporte profissional pode transformar a maneira como se encara as adversidades do burnout.
Diagnóstico do Burnout
O diagnóstico do burnout é um passo essencial para entender e tratar essa condição. Reconhecer os sinais e sintomas precoces pode fazer uma grande diferença na recuperação e na qualidade de vida do indivíduo.
Critérios de avaliação
O diagnóstico do burnout geralmente envolve uma combinação de autoavaliação e avaliação profissional. Entre os critérios, destacam-se:
- Questionários e escalas: Ferramentas como a Maslach Burnout Inventory (MBI) são amplamente utilizadas para medir os níveis de exaustão emocional, despersonalização e realização pessoal. Esses instrumentos ajudam a quantificar a gravidade do burnout.
- Entrevistas clínicas: Profissionais de saúde mental podem realizar entrevistas para entender melhor os sentimentos, comportamentos e a história de estresse do indivíduo. Isso permite uma avaliação mais abrangente da situação.
- Análise de sintomas: Os sintomas de burnout, como fadiga extrema e diminuição da eficácia profissional, são analisados em conjunto com o contexto de vida do indivíduo. Isso ajuda a diferenciar o burnout de outras condições, como depressão ou ansiedade.
Importância do diagnóstico precoce
O diagnóstico precoce do burnout é fundamental por várias razões:
- Prevenção de agravamento: Identificar o burnout em seus estágios iniciais pode impedir que os sintomas se tornem mais severos, evitando consequências graves para a saúde física e mental.
- Intervenções oportunas: Um diagnóstico precoce permite que o indivíduo busque intervenções apropriadas, como terapia, mudanças no ambiente de trabalho e estratégias de autocuidado, que podem ser mais eficazes quando implementadas rapidamente.
- Redução de impactos no trabalho: Reconhecer o burnout antes que ele cause um impacto significativo na produtividade e nas relações profissionais pode ajudar a manter um ambiente de trabalho saudável e colaborativo.
Profissionais que Podem Ajudar
A assistência de psicólogos e psiquiatras é essencial para o manejo dessa situação. Esses profissionais são capacitados para realizar avaliações, identificando os sintomas e as causas subjacentes do burnout. Através de entrevistas clínicas e questionários, eles conseguem entender melhor a experiência do paciente, permitindo um diagnóstico preciso.
Com base nessa avaliação, os psicólogos podem oferecer terapia cognitivo-comportamental e outras abordagens terapêuticas que ajudam os indivíduos a desenvolver estratégias de enfrentamento eficazes.
Além da terapia, os psiquiatras têm a capacidade de prescrever medicamentos, se necessário, para tratar sintomas associados ao burnout, como ansiedade e depressão. Essa abordagem integrada é fundamental, pois muitas vezes o burnout pode coexistir com outras condições mentais que requerem tratamento.
Ao combinar terapia e, quando apropriado, medicação, esses profissionais oferecem um suporte abrangente que pode facilitar a recuperação e ajudar os indivíduos a restabelecer um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal.
O acompanhamento contínuo também permite ajustes nas estratégias de enfrentamento, garantindo que cada paciente receba o suporte necessário ao longo de sua jornada de recuperação.
Estratégias Pessoais de Enfrentamento
O autocuidado e as estratégias pessoais são vitais para combater o burnout. Eles ajudam a restaurar o equilíbrio e a vitalidade, permitindo que as pessoas enfrentem os desafios do dia a dia com mais resiliência. Vale lembrar que as estratégias apresentadas a seguir não substituem a necessidade de apoio psicológico.
Intervalos e Equilíbrio de Tela
O burnout muitas vezes está ligado ao uso excessivo de dispositivos eletrônicos. Por isso, é primordial estabelecer limites para o tempo de tela. Uma técnica eficaz é a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés (cerca de 6 metros) de distância por 20 segundos. Isto alivia a fadiga ocular e mental.
Pausas regulares durante o trabalho são igualmente importantes. Intervalos curtos de 5 a 10 minutos a cada hora podem fazer uma grande diferença. Nestes momentos, é recomendável se afastar completamente do ambiente de trabalho.
Práticas simples, como respiração profunda ou uma caminhada curta, também podem ser poderosas ferramentas contra o estresse.
Exercício Físico e Dieta
A atividade física é uma aliada poderosa contra o burnout. Exercícios regulares liberam endorfinas, reduzem o estresse e melhoram o humor. Não é por acaso que muitos profissionais bem-sucedidos incluem a prática de esportes em suas rotinas.
Uma dieta balanceada também desempenha um papel relevante. Alimentos ricos em nutrientes fornecem a energia necessária para enfrentar o dia a dia. Por outro lado, o consumo excessivo de cafeína e açúcar pode agravar os sintomas do burnout.
Adicionalmente, a hidratação adequada é essencial. Beber água suficiente ajuda a manter a clareza mental e o foco, elementos-chave para prevenir a exaustão.
Prevenção e Construção de Resiliência
A prevenção do burnout e o desenvolvimento da resiliência são vitais para manter o bem-estar no ambiente de trabalho. Estes elementos se complementam, formando uma base sólida para enfrentar desafios profissionais.
Foco na Prevenção de Burnout
A prevenção do burnout começa com a conscientização. Muitas vezes, as organizações implementam programas de bem-estar que incluem práticas de gerenciamento de estresse. Esses programas atuam como um escudo protetor contra o esgotamento profissional.
Adicionalmente, a promoção de um equilíbrio saudável entre vida pessoal e trabalho é primordial. Isto envolve estabelecer limites, como respeitar horários de descanso e evitar a sobrecarga de tarefas. Por que não considerar a implementação de “dias de descompressão” regulares?
Fatores de Proteção e Participação em Comunidades
O engajamento comunitário atua como um farol guiando os profissionais para longe do burnout. Criar um ambiente de trabalho colaborativo, em que o apoio mútuo é a norma, fortalece os laços entre colegas e aumenta a resistência ao estresse.
Certamente, a promoção de valores como empatia e compreensão no local de trabalho contribui para um clima organizacional mais saudável. Isto pode se manifestar através de grupos de apoio ou mentoria entre pares.
Um pilar importante é o reconhecimento do esforço individual e coletivo. Não é por acaso que empresas com culturas de apreciação tendem a ter índices mais baixos de burnout. Como uma rede de segurança, estas práticas sustentam o bem-estar dos colaboradores.
Equilíbrio entre Trabalho e Vida Pessoal
O burnout muitas vezes surge quando as fronteiras entre trabalho e vida pessoal se tornam nebulosas. Por isso, estabelecer limites claros é um dos primeiros passos. Defina horários específicos para o trabalho e mantenha-se fiel a eles.
Priorize o autocuidado. Reserve tempo para atividades que promovam relaxamento e renovação. Isso pode incluir exercícios, meditação ou hobbies. Com isso, você recarrega suas energias para enfrentar os desafios profissionais. Além disso, é indispensável procurar ajuda profissional através da terapia para lidar de forma mais efetiva com a situação.
Aprenda a dizer “não”. Pessoas sobrecarregadas têm maior risco de burnout. Avalie suas responsabilidades e elimine tarefas desnecessárias. Acima de tudo, é necessário encontrar o ponto ideal entre compromissos e descanso.
Utilize a tecnologia a seu favor. Ferramentas de gestão de tempo podem ajudar a organizar tarefas e evitar o transbordamento do trabalho para a vida pessoal. Mas lembre-se: desconectar-se regularmente é igualmente relevante.
Você já se perguntou como suas relações pessoais impactam seu equilíbrio? Cultive conexões significativas fora do ambiente de trabalho. O apoio social é um dos pilares para prevenir o esgotamento profissional.
Adote uma mentalidade de crescimento. Veja desafios como oportunidades de aprendizado, não como ameaças. Essa perspectiva pode reduzir o estresse e promover um equilíbrio mais saudável entre trabalho e vida pessoal.
Recuperação e Reintegração
Após enfrentar o burnout, muitos se preocupam com o processo de recuperação e como retornar ao trabalho. Cuidar da saúde mental e lidar com responsabilidades de maneira equilibrada são passos importantes para enfrentar esse desafio.
Passos para a Recuperação
Enfrentar o burnout começa com o reconhecimento do problema. Quais são os sintomas que persistem? Buscar apoio de profissionais de saúde mental pode oferecer orientação, especialmente se houver sinais de depressão ou fadiga. Não se deve subestimar a importância do descanso; ele é fundamental para a recuperação.
A reorganização das responsabilidades diárias pode aliviar o estresse. Delegar tarefas quando possível e estabelecer limites são estratégias eficazes.
Retorno ao Trabalho
O retorno ao trabalho após o burnout exige um planejamento cuidadoso. Como se preparar para um retorno bem-sucedido? Reavaliar expectativas e ajustar a carga de trabalho são passos importantes. Ter conversas abertas com supervisores sobre necessidades específicas pode facilitar o processo.
Além disso, implementar pausas regulares ajuda a manter o bem-estar. Conseguir adaptar-se a um ritmo saudável é essencial para evitar recaídas de burnout e manter uma vida profissional equilibrada e produtiva.
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Conclusão
O burnout é um fenômeno cada vez mais presente na sociedade contemporânea, especialmente em ambientes de trabalho altamente exigentes. Ele afeta não apenas a saúde mental, mas também o desempenho profissional e a qualidade de vida.
A identificação precoce dos sintomas é vital para mitigar seus efeitos. Ao adotar práticas de autocuidado e buscar assistência psicológica, seja individual ou em grupo, os pacientes podem reverter os efeitos negativos do burnout e promover uma experiência laboral mais satisfatória.
Dessa forma, o diagnóstico do burnout é um processo que envolve a avaliação dos sintomas e contextos, sendo essencial para a recuperação e bem-estar do indivíduo.
Buscar ajuda profissional é um passo importante para lidar com essa condição de forma eficaz e evitar que ela se torne cada vez mais preocupante e interfira negativamente na vida pessoal e profissional de quem enfrenta essa doença mental.
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Ela é autora de livros e uma palestrante renomada, tendo participado de diversos eventos e programas de TV e jornais, incluindo o Fantástico, Jornal Nacional, Jô Soares, É de Casa, Encontro com Fátima, Mais Você, revista Veja e Jornal O Globo, entre outros.
Cecilia é pioneira no trabalho de psicologia especializada em medo de dirigir.Com mais de 30 anos de experiência em terapia de grupo para pessoas com medo de dirigir, no Instituto Bellina, ela se dedica a ampliar a terapia de grupo para outras áreas da psicologia moderna.
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