Introdução Saber como evitar pensamentos intrusivos é essencial para afastar a sensação de mal-estar emocional, visto que tais pensamentos geram um ciclo de ansiedade muitas vezes difícil de interromper. Além de prejudicar a saúde mental e o bem-estar geral, eles interferem
Introdução Muitas pessoas idosas enfrentam desafios emocionais que complicam o alcance saudável do envelhecimento e qualidade de vida. Ansiedade, solidão e depressão são algumas das questões recorrentes que podem impactar negativamente a qualidade de vida. Neste contexto, a psicoterapia oferece
Introdução O medo de dirigir atinge 2 milhões de pessoas em todo o Brasil, transformando uma atividade cotidiana em fonte de estresse e ansiedade. Por isso, diversas pessoas se perguntam: como perder medo de dirigir? Quem sofre com essa fobia
Introdução Encarar o volante pode despertar uma ansiedade paralisante para muitas pessoas, transformando algo cotidiano em uma verdadeira montanha-russa emocional. O medo de dirigir, tecnicamente conhecido como amaxofobia, afeta cerca de 7% da população mundial. No Brasil, 6% da população
Introdução A terapia em grupo tem se tornado uma jornada transformadora para quem busca acolhimento emocional, visto que se trata de um espaço em que as pessoas podem compartilhar suas vulnerabilidades e encontrar identificação em experiências alheias. Muitas pessoas que
Introdução A pandemia transformou muitas áreas da saúde, mas talvez nenhuma tenha experimentado um avanço tão significativo quanto a psicoterapia digital. Com isso, é comum que muitas pessoas tenham dúvidas sobre o valor da terapia online e se vale a
Introdução O envelhecimento é uma parte natural da vida que muitos temem e, por isso, pessoas da terceira idade muitas vezes se questionam sobre como ter um envelhecimento saudável. Envelhecer não significa necessariamente perder a vitalidade, pelo contrário, pode representar
Introdução Você já observou aquela pessoa que refaz a mesma tarefa várias vezes até ficar “perfeita”, ou que passa horas organizando detalhes que ninguém mais notaria? Esse comportamento, tão comum em nosso dia a dia, revela o que é uma
Introdução A vergonha é aquela sensação que nos faz querer desaparecer, sumir em um buraco e nunca mais sair. Todos nós já sentimos esse aperto no peito e o rosto queimando em algum momento da vida. Por outro lado, poucos
