Introdução Como saber se sou perfeccionista? Você já se pegou reorganizando a mesma gaveta pela quarta vez ou reescrevendo um email simples por horas? Esses comportamentos podem ser sinais do perfeccionismo em ação. Entender este traço envolve reconhecer padrões como
Introdução Quer saber como perder o medo de dirigir moto? O medo transforma o que deveria ser uma experiência simples em momentos de pânico. Pensamentos como “vou cair”, “não tenho controle suficiente” ou “o trânsito é perigoso demais para motos”
Introdução Você sabe o que é transtorno de ansiedade social (TAS)? O medo de ser julgado, o coração acelerado ao entrar em uma reunião ou o pânico antes de falar com outras pessoas são mais que simples timidez passageira. Esses sintomas
Introdução Como perder o medo de dirigir carros? Sentir a respiração ficar ofegante ao pensar em segurar o volante não é algo incomum. Muitas pessoas experimentam a amaxofobia, ou medo de dirigir, e pensamentos como “não sou capaz de dirigir
Introdução Saber como evitar pensamentos intrusivos é essencial para afastar a sensação de mal-estar emocional, visto que tais pensamentos geram um ciclo de ansiedade muitas vezes difícil de interromper. Além de prejudicar a saúde mental e o bem-estar geral, eles interferem
Introdução Muitas pessoas idosas enfrentam desafios emocionais que complicam o alcance saudável do envelhecimento e qualidade de vida. Ansiedade, solidão e depressão são algumas das questões recorrentes que podem impactar negativamente a qualidade de vida. Neste contexto, a psicoterapia oferece
Introdução O medo de dirigir atinge 2 milhões de pessoas em todo o Brasil, transformando uma atividade cotidiana em fonte de estresse e ansiedade. Por isso, diversas pessoas se perguntam: como perder medo de dirigir? Quem sofre com essa fobia
Introdução Encarar o volante pode despertar uma ansiedade paralisante para muitas pessoas, transformando algo cotidiano em uma verdadeira montanha-russa emocional. O medo de dirigir, tecnicamente conhecido como amaxofobia, afeta cerca de 7% da população mundial. No Brasil, 6% da população
Introdução A terapia em grupo tem se tornado uma jornada transformadora para quem busca acolhimento emocional, visto que se trata de um espaço em que as pessoas podem compartilhar suas vulnerabilidades e encontrar identificação em experiências alheias. Muitas pessoas que
