Introdução Na batalha contra a ansiedade, muitos se questionam se ansiedade tem cura e se um dia conseguirão viver sem aquela sensação constante de apreensão. Segundo a psicóloga Cecília Bellina, a ansiedade é “o medo de ameaças futuras que você
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Índice Introdução Imagine ter uma habilitação há anos e ainda sentir as mãos suarem toda vez que precisa pegar no volante. Para solucionar problemas como esse, você pode contar com a psicóloga Cecília Bellina, a maior especialista do Brasil em
Índice Introdução Uma simples buzina no trânsito pode desencadear suor frio, tremores e a sensação de que algo terrível está prestes a acontecer. O trauma de dirigir leva a pensamentos disfuncionais que transformam algo que deveria ser rotineiro em uma
Índice Introdução Muitas pessoas sentem o coração acelerar apenas de pensar em entrar numa rodovia. Pensamentos como “e se eu perder o controle?”, “os outros carros são muito rápidos” ou “vou causar um acidente” dominam a mente, transformando algo que
