Índice
- Introdução
- Qual o sintoma de crise de ansiedade? Principais sinais
- Onde fazer terapia online para ansiedade? Instituto Bellina
- Conclusão: qual o sintoma de crise de ansiedade?
Introdução
Qual o sintoma de crise de ansiedade? O coração disparando sem motivo aparente, a sensação de que algo terrível está prestes a acontecer e aquele aperto no peito que parece não ter fim: milhões de pessoas ao redor do mundo já experimentaram esses momentos angustiantes.
Quando alguém se pergunta “qual o sintoma de crise de ansiedade“, geralmente está vivenciando uma mistura confusa de sensações físicas e emocionais que podem ser assustadoras.
Para se ter uma ideia, estudo da Planisa com DRG Brasil revelou 2.202 internações por TAG (transtorno de ansiedade generalizada), totalizando aproximadamente R$ 5,7 milhões em custos hospitalares. A taxa passou de 3,4 em 2022 para 4,6 por 100 mil habitantes em 2024.
Compreender os diversos sintomas que podem surgir durante esses episódios ajuda não apenas a identificar o que está acontecendo, mas também oferece o primeiro passo para buscar ajuda e retomar o controle da situação.
Qual o sintoma de crise de ansiedade? Principais sinais
As crises de ansiedade manifestam-se através de sintomas físicos intensos que afetam o sistema cardiovascular, respiratório e digestivo. O corpo responde ao medo e estresse com reações que podem ser facilmente confundidas com outras condições médicas graves. Entenda os sintomas a seguir.
Palpitações, taquicardia ou dor no peito
O coração acelera dramaticamente durante uma crise de ansiedade, batendo de forma irregular e intensa. A pessoa sente palpitações que parecem ecoar por todo o corpo, enquanto a dor no peito surge como um aperto sufocante.
Muitas pessoas correm para o pronto-socorro achando que estão tendo um infarto. Na verdade, em casos mais graves, o sistema nervoso simpático entra em ação máxima, liberando adrenalina em quantidades elevadas.
Quando alguém questiona qual o sintoma de crise de ansiedade mais assustador, a taquicardia costuma ser o mais temido. Afinal, a frequência cardíaca pode ultrapassar 100 batimentos por minuto facilmente.
Os pensamentos disfuncionais típicos incluem: “Estou tendo um ataque cardíaco”, “Vou morrer agora” ou “Meu coração vai parar”. Por isso, é comum que a pessoa sinta uma angústia profunda acompanhada de sudorese excessiva.
Dificuldade para respirar ou sensação de sufocamento
Para quem busca qual o sintoma de crise de ansiedade, é comum a respiração ficar comprometida, criando uma sensação desesperadora de falta de ar. A pessoa hiperventila, respirando de forma rápida e superficial, como se não conseguisse captar oxigênio suficiente.
Vale lembrar que a hiperventilação provoca tontura e pode levar à sensação de desmaio iminente. Consequentemente, surge o pânico de que algo terrível está acontecendo com os pulmões.
| Sintoma respiratório | Intensidade | Duração típica |
| Falta de ar | Moderada a severa | 5-20 minutos |
| Hiperventilação | Severa | 2-10 minutos |
| Sensação de sufocamento | Severa | 1-15 minutos |
Náuseas ou desconforto estomacal
O estômago pode se contrair, provocando náuseas intensas e desconforto abdominal. A digestão praticamente para durante a crise, já que o corpo direciona toda energia para lidar com a “ameaça” percebida.
Ressalta-se que o sistema digestivo é um dos primeiros a sofrer durante episódios de ansiedade. Muitas vezes, a pessoa experimenta diarreia súbita ou vômitos incontroláveis.
Essas reações estão ligadas à descarga de hormônios do estresse, que aceleram o metabolismo e aumentam a sensibilidade intestinal. Quando recorrentes, podem comprometer a qualidade de vida e gerar medo de novas crises.
Tremores e tensão muscular
Em uma crise de ansiedade, os tremores aparecem de forma incontrolável, especialmente nas mãos, pernas e voz. A tensão muscular se espalha por todo o corpo, criando rigidez e dores musculares generalizadas.
Como não poderia deixar de ser, os músculos se preparam para uma reação de luta ou fuga que nunca acontece. Por sua vez, essa preparação constante gera fadiga extrema e calafrios pelo corpo.
Visto que a pessoa não consegue segurar objetos adequadamente, surge uma sensação de vulnerabilidade. Então, qual o sintoma de crise de ansiedade que mais incomoda socialmente? Em grande maioria são os tremores visíveis, que deixam a pessoa constrangida e com medo do julgamento alheio.
Onde fazer terapia online para ansiedade? Instituto Bellina
Agora você já sabe qual o sintoma de crise de ansiedade, e ele não se resumo a apenas um, havendo sinais variados. Então, se você deseja aproveitar os benefícios da terapia online, o Instituto Bellina oferece uma solução eficaz para tratamento com Terapia Cognitiva Comportamental.
O Instituto se destaca em diversos tipos de atendimento, principalmente em grupo, promovendo apoio e troca de experiências para questões como ansiedade, depressão, burnout, desafios da maternidade, envelhecimento e luto ou perdas.
Participar de uma terapia de grupo pode ser uma oportunidade inestimável para encontrar suporte e perspectiva. A psicóloga Cecília Bellina é uma referência em TCC, sendo a maior especialista do país em terapia de grupo. Com anos de experiência, pioneirismo e conhecimento profundo nessa área, o Instituto é uma escolha confiável para quem deseja iniciar o tratamento.
Além dos encontros em grupo, oferecemos atendimento individual para quem prefere uma abordagem mais particular. Questões de autoconhecimento, empoderamento pessoal, equilíbrio emocional, entre outras, são tratadas com profissionalismo e acolhimento.
Para agendar sua consulta com psicólogo online, conheça nossos planos e entre em contato conosco pelo WhatsApp. Será um prazer ter você como integrante da terapia em grupo ou individual.
Inicie seu tratamento no momento em que desejar com o Instituto Bellina e descubra um novo caminho para uma vida mais equilibrada emocionalmente.
Conclusão: qual o sintoma de crise de ansiedade?
Identificar qual o sintoma de crise de ansiedade permite que as pessoas reconheçam quando estão passando por esse episódio intenso e busquem ajuda adequada. Os sintomas físicos, como palpitações, dificuldade para respirar, tremores e náuseas, frequentemente se manifestam junto com sensações psicológicas de pânico e medo de perder o controle.
Vale lembrar que o tratamento adequado, inclui terapia e medicação quando necessário. Além disso, oferece ferramentas para o manejo dos sintomas e melhora significativa da qualidade de vida. Se você deseja acompanhar conteúdos sobre psicologia e saúde mental, aproveite para seguir a psicóloga Cecília Bellina no Instagram!
Ela é autora de livros e uma palestrante renomada, tendo participado de diversos eventos e programas de TV e jornais, incluindo o Fantástico, Jornal Nacional, Jô Soares, É de Casa, Encontro com Fátima, Mais Você, revista Veja e Jornal O Globo, entre outros.
Cecilia é pioneira no trabalho de psicologia especializada em medo de dirigir.Com mais de 30 anos de experiência em terapia de grupo para pessoas com medo de dirigir, no Instituto Bellina, ela se dedica a ampliar a terapia de grupo para outras áreas da psicologia moderna.
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